"الشاي والقهوة" يزيدان عطشك في رمضان”.. خبيرة تغذية تركية تحذر الصائمين
السبت، 01 مارس 2025 04:14 م

شاي
ثابت عبد الغفار
حذّرت خبيرة التغذية التركية، بينار سوكولماز كايا، رئيسة قسم التغذية والحمية بكلية العلوم الصحية في “جامعة أوندوكوز مايس” بولاية صامسون، من الإفراط في تناول الشاي والقهوة خلال شهر رمضان، مؤكدة أن ذلك قد يزيد من الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام.
وأشارت كايا، في تصريحات نقلتها وكالة “الأناضول” للأنباء، إلى أن المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي والقهوة، لها تأثير مدر للبول، مما قد يؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم وزيادة الإحساس بالعطش.
بالإضافة إلى ذلك، نصحت كايا بتجنب الأطعمة الدهنية والمالحة والسكرية خلال وجبتي الإفطار والسحور، لأنها قد تزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار. وأوصت بتناول كميات كافية من الماء بين فترتي الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم، والاهتمام بتضمين الفواكه والخضروات الغنية بالماء في النظام الغذائي الرمضاني.
هذه التوصيات تهدف إلى مساعدة الصائمين على تقليل الشعور بالعطش وضمان صيام صحي ومريح خلال الشهر الفضيل.
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
جامعة دمياط الثاني محليا والعاشر إفريقيا في تصنيف "سيماجو 2025"
16 مارس 2025 11:38 ص
افتتاح المسجد الكبير بقرية التوفيقية بمركز كفر سعد بمحافظة دمياط
14 مارس 2025 09:34 م
مجانا.. كفر الشيخ تنظم معرض لتوزيع الأثاث المنزلي لأسر فى 15 قرية
13 مارس 2025 11:23 ص
نائب محافظ الجيزة يعقد اجتماعاً المرحلة الثانية من مبادرة حياة كريمة
12 مارس 2025 04:43 م
محافظ دمياط و رئيس جامعة دمياط يشهدان تسليم مبنى " مستشفى الغالى " بالشعراء
12 مارس 2025 04:38 م
الأكثر قراءة
-
رجال أعمال وسياسيين يقدمون واجب العزاء في حرم المستشار شريف الخولي
-
نائب رئيس جامعة الأزهر يشارك في افتتاح مسجد خاتم المرسلين بأسيوط
-
البث الإسرائيلي: نتنياهو يستعد لإنهاء ولاية رئيس الشاباك رونين بار
-
وزير الدفاع الأميركي: لا نريد الحرب لكننا مستعدون لمواجهة الصين
-
وزير الخارجية اليوناني: أي حل للصراع في أوكرانيا يجب أن يكون عادلا وقابلا للتطبيق ويراعي مشاركة كييف
أكثر الكلمات انتشاراً