"الشاي والقهوة" يزيدان عطشك في رمضان”.. خبيرة تغذية تركية تحذر الصائمين
السبت، 01 مارس 2025 04:14 م

شاي
ثابت عبد الغفار
حذّرت خبيرة التغذية التركية، بينار سوكولماز كايا، رئيسة قسم التغذية والحمية بكلية العلوم الصحية في “جامعة أوندوكوز مايس” بولاية صامسون، من الإفراط في تناول الشاي والقهوة خلال شهر رمضان، مؤكدة أن ذلك قد يزيد من الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام.
وأشارت كايا، في تصريحات نقلتها وكالة “الأناضول” للأنباء، إلى أن المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي والقهوة، لها تأثير مدر للبول، مما قد يؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم وزيادة الإحساس بالعطش.
بالإضافة إلى ذلك، نصحت كايا بتجنب الأطعمة الدهنية والمالحة والسكرية خلال وجبتي الإفطار والسحور، لأنها قد تزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار. وأوصت بتناول كميات كافية من الماء بين فترتي الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم، والاهتمام بتضمين الفواكه والخضروات الغنية بالماء في النظام الغذائي الرمضاني.
هذه التوصيات تهدف إلى مساعدة الصائمين على تقليل الشعور بالعطش وضمان صيام صحي ومريح خلال الشهر الفضيل.
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
محافظ الإسماعيلية يتابع جهود مديرية الشئون الصحية في التفتيش على المنشآت الغذائية
16 مارس 2025 05:32 م
محافظ الإسماعيلية يوجه بتقديم كافة أوجه الدعم للقوافل الدعوية التابعة للأزهر الشريف
16 مارس 2025 05:28 م
محافظ بورسعيد يتفقد أعمال تطوير " مبنى مجمع المصالح " بالديوان العام
16 مارس 2025 05:26 م
ادارة المتابعة تقوم بالمرور على المواقف لمتابعة التزام السائقين بخطوط السير
16 مارس 2025 05:13 م
محافظ كفر الشيخ يفتتح المعرض العلمي البيئي بالجامعة ويشيد بابتكارات الطلاب المشاركين
16 مارس 2025 04:34 م
أكثر الكلمات انتشاراً