"الشاي والقهوة" يزيدان عطشك في رمضان”.. خبيرة تغذية تركية تحذر الصائمين
السبت، 01 مارس 2025 04:14 م

شاي
ثابت عبد الغفار
حذّرت خبيرة التغذية التركية، بينار سوكولماز كايا، رئيسة قسم التغذية والحمية بكلية العلوم الصحية في “جامعة أوندوكوز مايس” بولاية صامسون، من الإفراط في تناول الشاي والقهوة خلال شهر رمضان، مؤكدة أن ذلك قد يزيد من الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام.
وأشارت كايا، في تصريحات نقلتها وكالة “الأناضول” للأنباء، إلى أن المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي والقهوة، لها تأثير مدر للبول، مما قد يؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم وزيادة الإحساس بالعطش.
بالإضافة إلى ذلك، نصحت كايا بتجنب الأطعمة الدهنية والمالحة والسكرية خلال وجبتي الإفطار والسحور، لأنها قد تزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار. وأوصت بتناول كميات كافية من الماء بين فترتي الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم، والاهتمام بتضمين الفواكه والخضروات الغنية بالماء في النظام الغذائي الرمضاني.
هذه التوصيات تهدف إلى مساعدة الصائمين على تقليل الشعور بالعطش وضمان صيام صحي ومريح خلال الشهر الفضيل.
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
لحملة إزالة التعديات على الأراضي الزراعيةبالاسماعيليه وأراضي أملاك الدولة
17 مارس 2025 10:17 م
السكرتير العام المساعد يتفقد عددا من المنشآت الصحية والتعليمية بالناصرية والروضة
17 مارس 2025 08:39 م
محافظ دمياط يشارك بإحتفالية معهد راية العالى للإدارة والتجارة الخارجية
17 مارس 2025 08:37 م
حملات رقابية مكثفة لضبط أسواق اللحوم والدواجن ببورسعيد
17 مارس 2025 06:02 م
حملات مكثفة لإزالة الإشغالات وإعادة الانضباط بشوارع بورسعيد
17 مارس 2025 06:01 م
حملة موسعة لرفع كفاءة وتطوير" مقابر" مدينة بورفؤاد
17 مارس 2025 05:59 م
الأكثر قراءة
-
مذكرة تعاون بين مصر واليونان في تطبيق تقنيات جمع وتخزين الكربون
-
ارتفاع جماعي لمؤشرات البورصة المصرية عند إغلاق تعاملات اليوم
-
ارتفاع التضخم السنوي بإيطاليا لشهر فبراير إلى 1.6%
-
المفتي يشرح حديث النبي «لا إيمان لمن لا أمانة له»
-
مصر تتفوق على أمريكا وبريطانيا وفرنسا فى قائمة أكثر الدول ترحيبا بالمغتربين
أكثر الكلمات انتشاراً